Ketika berpuasa, badan manusia melakukan proses AUTOLISIS iaitu pemecahan simpanan karbohidrat dan lemak. Proses ini berlaku dalam HATI dimana lemak akan ditukar kepada satu bahan kimia yang dinamakan KETON tubuh sebelum bertukar menjadi tenaga.
Setiap kilogram lemak dalam badan manusia dapat menghasilkan 9,000 kalori tenaga untuk 3 hingga 4 hari. Umumnya lelaki dewasa memerlukan 2,000 hingga 2,500 kaluri dalam sehari manakala wanita pula 1,600 hingga 2,000 kalori.
No comments:
Post a Comment