Monday, February 28, 2011
Visking tube
Sunday, February 27, 2011
Nota lukisan teknik
LUKISAN TEKNIK
Cara menyampaikan maklumat mengenai projek dengan menggunakan gambaran grafik dan lukisan.
Dilukis dari sudut-sudut yang berlainan.
Lukisan kerja memberi maklumat penting seperti saiz dan bentuk projek yang dihasilkan.
ALATAN LUKISAN TEKNIK
Pensel
Digunakan untuk menulis dan melukis.
Gred pensel menunjukkan kekerasan pensel.
Pensel bergred 3H dan 2H adalah keras dan sesuai untuk garisan binaan.
Pensel H dan HB adalah sederhana keras dan sesuai untuk melukis objek, garisan tepi, penghurufan dan kegunaan am.
Pensel 2B adalah lembut dan sesuai untuk membuat lakaran.
Pembaris
Digunakan untuk mengukur dan memindahkan ukuran pada kertas lukisan
Pemadam
Digunakan untuk memadamkan garisan yang tidak dikehendaki atau yang tersalah lukis
Papan lukisan
Digunakan untuk mengalas dan memegang kertas lukisan dan digunakan bersama sesiku T
Sesiku T
Digunakan untuk melukis garisan mendatardan menyangga sesiku set semasa melukis garisan menegak dan garisan-garisan yang berlainan.
Sesiku set
Digunakan untuk melukis garisan tegak dan garisan condong.
Terdiri daripada sesiku set bersudut 45 dan sesiku bersudut 30 dan 60
Sesiku 45 digunakan untuk melukis garisan tegak an garisan bersudut 45 dan 90
Sesiku bersudut 30 dan 60 digunakan untuk melukis garisan bersudut 30, 60 dan 90.
Digabungkan untuk melukis segala gabungan sudut-sudut tersebut bersama-sama dengan sesiku T, contohnya sudut seperti 15, 75,105,120,dan 135.
Jangka lukis
Digunakan untuk melukis bulatan, garisan lengkung, membina sudut yang pelbagai dan membahagikan dua garisan lurus.
Jangka tolok
Digunakan untuk menguji jarak, memindahkan ukuran dan menandakan jarak yang sama.
BAHAN LUKISAN TEKNIK
Kertas grid mempunyai petak segi empat sama berukuran 5mm atau 10mm dan kertas isogrid mempunyai petak yang bersudut 30
Kertas grid petak segi empat sama digunakan untuk membuat lakaran bentuk oblik dan lakaran unjuran ortografik.
Kertas isogrid digunakan untuk melakar garisan tegak dan garisan lurus yang bersudut 30
Kertas lukisan yang biasa digunakan untuk melukis ialah kertas katrij putih.
JENIS GARISAN
Unjuran/binaan
Digunakan untuk membuat lakaran dan garisan unjuran
Objek
Digunakan untuk melakar garisan objek yang siap dilakar
Tersembunyi
Garisan tersembunyi daripada pandangan
Saiznya sama dengan garisan sebenar, cuma terputus-putus
Dimensi
Digunakan untuk menandakan panjang bagi ukuran sisi objek
Tepi
Digunakan untuk menandakan sempadan kertas lukisan
Penengah
Digunakan menunjukkan pusat bulatan atau lubang
Dilukis dengan sengkang panjang berselang dengan sengkang pendek
Keratan
Menunjukkan keratan sesuatu garisan
Dilukis condong 45
Skala
Lukisan yang dikecilkan atau dibesarkan
Bersudut 30
Dua garisan bertemu pada sudut 30 pada satu titik
Dilukis dengan menggunakan alat protractor atau sesiku set 30/60
Bersudut 45
Dua garisan bertemu pada sudut 45 pada satu titik
Bukaan sudut dilukis dengan protractor atau set sesiku 45
Bersudut 60
Dua garisan bertemu pada sudut 60 pada satu titik
Dilukis dengan protractor atau sesiku set 30/60
Menegak
Dibuat dengan melakar garisan lurus dari atas ke bawah
Mendatar
Garisan yang menyambung dua titik.
MELUKIS BULATAN, SEGI EMPAT, DAN SEGI EMPAT.
Bulatan, segi tiga dan segi empat dpt dilukis dengan menggunakan jangka lukis, pembaris, pemadam, kertas lukisan, pensel, protractor, atau set siku
Lukisan-lukisan bulatan, segi tiga, dan segi empat adalh beberapa contoh satah geometri kerana dilukis dalam dua dimensi
Jumlah sudut dalam segi tiga ialah 180 manakala jumlah sudut dalam segi empat ialah 360
Lukisan yang mempunyai tiga dimensi seperti kubus dan kuboid dinamakan bongkah geometrid an lukisan ini mempunyai ukuran panjang, lebar dan tinggi
Segi tiga mempunyai tiga sisi yang tertutup dan nama segi tiga ditentukan mengikut bukaan sudut dan panjang sisinya.
UNJURAN ORTOGRAFIK
Unjuran ortografik menunjukkan bentuk sebenar sesuatu objek dalam tiga pandangan, iaitu pandangan atas (pelan), pandangan sisi dan pandangan hadapan.
Pandangan hadapan dilukis dari arah hadapan, pandangan sisi dilukis dari pandangan kanan pandangan hadapan manakala pandangan atas atau pelan dilukis di sebelah atas pandangan.
MENDIMENSI UNJURAN ORTOGRAFIK
Mendimensi bertujuan untuk memberikan ukuran atau maklumat bagi menjelaskan butiran yang terdapat dalam sesuatu lukisan teknik.
Garisan yang terlibat ialah garisan dimensi,tambahan/unjuran, penunjuk dan anak panah.
Garisan dimensi menunjukkan dimensi atau ukuran sesuatu objek
Garisan tambahan menunjukkanhad sesuatu ukuran
Anak panah dilukis di hujung garisan dimensi
Garisan penunjuk dilukis secara halus untuk menunjukkan sesuatu dimensi atau ukuran.
Cara menyampaikan maklumat mengenai projek dengan menggunakan gambaran grafik dan lukisan.
Dilukis dari sudut-sudut yang berlainan.
Lukisan kerja memberi maklumat penting seperti saiz dan bentuk projek yang dihasilkan.
ALATAN LUKISAN TEKNIK
Pensel
Digunakan untuk menulis dan melukis.
Gred pensel menunjukkan kekerasan pensel.
Pensel bergred 3H dan 2H adalah keras dan sesuai untuk garisan binaan.
Pensel H dan HB adalah sederhana keras dan sesuai untuk melukis objek, garisan tepi, penghurufan dan kegunaan am.
Pensel 2B adalah lembut dan sesuai untuk membuat lakaran.
Pembaris
Digunakan untuk mengukur dan memindahkan ukuran pada kertas lukisan
Pemadam
Digunakan untuk memadamkan garisan yang tidak dikehendaki atau yang tersalah lukis
Papan lukisan
Digunakan untuk mengalas dan memegang kertas lukisan dan digunakan bersama sesiku T
Sesiku T
Digunakan untuk melukis garisan mendatardan menyangga sesiku set semasa melukis garisan menegak dan garisan-garisan yang berlainan.
Sesiku set
Digunakan untuk melukis garisan tegak dan garisan condong.
Terdiri daripada sesiku set bersudut 45 dan sesiku bersudut 30 dan 60
Sesiku 45 digunakan untuk melukis garisan tegak an garisan bersudut 45 dan 90
Sesiku bersudut 30 dan 60 digunakan untuk melukis garisan bersudut 30, 60 dan 90.
Digabungkan untuk melukis segala gabungan sudut-sudut tersebut bersama-sama dengan sesiku T, contohnya sudut seperti 15, 75,105,120,dan 135.
Jangka lukis
Digunakan untuk melukis bulatan, garisan lengkung, membina sudut yang pelbagai dan membahagikan dua garisan lurus.
Jangka tolok
Digunakan untuk menguji jarak, memindahkan ukuran dan menandakan jarak yang sama.
BAHAN LUKISAN TEKNIK
Kertas grid mempunyai petak segi empat sama berukuran 5mm atau 10mm dan kertas isogrid mempunyai petak yang bersudut 30
Kertas grid petak segi empat sama digunakan untuk membuat lakaran bentuk oblik dan lakaran unjuran ortografik.
Kertas isogrid digunakan untuk melakar garisan tegak dan garisan lurus yang bersudut 30
Kertas lukisan yang biasa digunakan untuk melukis ialah kertas katrij putih.
JENIS GARISAN
Unjuran/binaan
Digunakan untuk membuat lakaran dan garisan unjuran
Objek
Digunakan untuk melakar garisan objek yang siap dilakar
Tersembunyi
Garisan tersembunyi daripada pandangan
Saiznya sama dengan garisan sebenar, cuma terputus-putus
Dimensi
Digunakan untuk menandakan panjang bagi ukuran sisi objek
Tepi
Digunakan untuk menandakan sempadan kertas lukisan
Penengah
Digunakan menunjukkan pusat bulatan atau lubang
Dilukis dengan sengkang panjang berselang dengan sengkang pendek
Keratan
Menunjukkan keratan sesuatu garisan
Dilukis condong 45
Skala
Lukisan yang dikecilkan atau dibesarkan
Bersudut 30
Dua garisan bertemu pada sudut 30 pada satu titik
Dilukis dengan menggunakan alat protractor atau sesiku set 30/60
Bersudut 45
Dua garisan bertemu pada sudut 45 pada satu titik
Bukaan sudut dilukis dengan protractor atau set sesiku 45
Bersudut 60
Dua garisan bertemu pada sudut 60 pada satu titik
Dilukis dengan protractor atau sesiku set 30/60
Menegak
Dibuat dengan melakar garisan lurus dari atas ke bawah
Mendatar
Garisan yang menyambung dua titik.
MELUKIS BULATAN, SEGI EMPAT, DAN SEGI EMPAT.
Bulatan, segi tiga dan segi empat dpt dilukis dengan menggunakan jangka lukis, pembaris, pemadam, kertas lukisan, pensel, protractor, atau set siku
Lukisan-lukisan bulatan, segi tiga, dan segi empat adalh beberapa contoh satah geometri kerana dilukis dalam dua dimensi
Jumlah sudut dalam segi tiga ialah 180 manakala jumlah sudut dalam segi empat ialah 360
Lukisan yang mempunyai tiga dimensi seperti kubus dan kuboid dinamakan bongkah geometrid an lukisan ini mempunyai ukuran panjang, lebar dan tinggi
Segi tiga mempunyai tiga sisi yang tertutup dan nama segi tiga ditentukan mengikut bukaan sudut dan panjang sisinya.
UNJURAN ORTOGRAFIK
Unjuran ortografik menunjukkan bentuk sebenar sesuatu objek dalam tiga pandangan, iaitu pandangan atas (pelan), pandangan sisi dan pandangan hadapan.
Pandangan hadapan dilukis dari arah hadapan, pandangan sisi dilukis dari pandangan kanan pandangan hadapan manakala pandangan atas atau pelan dilukis di sebelah atas pandangan.
MENDIMENSI UNJURAN ORTOGRAFIK
Mendimensi bertujuan untuk memberikan ukuran atau maklumat bagi menjelaskan butiran yang terdapat dalam sesuatu lukisan teknik.
Garisan yang terlibat ialah garisan dimensi,tambahan/unjuran, penunjuk dan anak panah.
Garisan dimensi menunjukkan dimensi atau ukuran sesuatu objek
Garisan tambahan menunjukkanhad sesuatu ukuran
Anak panah dilukis di hujung garisan dimensi
Garisan penunjuk dilukis secara halus untuk menunjukkan sesuatu dimensi atau ukuran.
Lukisan teknik
Lukisan Isometrik
* Lukisan isometrik adalah lukisan 3 dimensi
* Lukisan isometrik terbina di atas paksi isometrik
* Paksi isometrik terdiri daripada
- satu garisan mendatar
- satu garisan tegak
- dua garisan condong/serong bersudut 30�
Lukisan Ortografik
* Lukisan ortografik adalah lukisan pelan
* Lukisan ortografik terbina di atas paksi ortografik
* Paksi ortografik terdiri daripada
- satu garisan tegak dan satu garisan mendatar yang bersilang antara satu sama lain
- satu garisan condong/serong yang bermula daripada titik silang garisan tegak dan garisan mendatar
* Lukisan isometrik adalah lukisan 3 dimensi
* Lukisan isometrik terbina di atas paksi isometrik
* Paksi isometrik terdiri daripada
- satu garisan mendatar
- satu garisan tegak
- dua garisan condong/serong bersudut 30�
Lukisan Ortografik
* Lukisan ortografik adalah lukisan pelan
* Lukisan ortografik terbina di atas paksi ortografik
* Paksi ortografik terdiri daripada
- satu garisan tegak dan satu garisan mendatar yang bersilang antara satu sama lain
- satu garisan condong/serong yang bermula daripada titik silang garisan tegak dan garisan mendatar
Saturday, February 26, 2011
Struktur jantung
Struktur
Dalam tubuh manusia, jantung terletak sebelah kiri sedikit dari tengah dada, dan di belakang tulang dada (sternum). Ia diselaputi oleh kantung yang dikenali sebagai perikardium dan dikelilingi oleh peparu. Secara purata, jantung orang dewasa mempunyai berat sekitar 300-350 g. Ia terdiri dari empat ruang, dua atrium di atas dan dua ventrikel di bawah.
Dinding otot yang tebal (septum) membahagikan atrium dan ventrikel kanan dari atrium dan ventrikel kiri. Ia memisahkan darah beroksigen dan terdeoksigen dari bercampur. Injap antara atrium dan ventrikel hanya membenarkan aliran darah secara satu hala dari atrium ke ventrikel.
Ventrikel adalah bahagian jantung yang mengepam darah ke seluruh tubuh termasuk paru-paru. Dinding ventrikel adalah lebih tebal berbanding atrium, dan pengecutan dinding ventrikel adalah lebih penting bagi memastikan darah mengalir.
Darah terdeoksigen dari tubuh memasuki atrium kanan melalui 2 salur, vena kava superior (superior vena cava) dan vena kava inferior (inferior vena cava). Darah kemudian mengalir ke ventrikel kanan. Ventrikel kanan mengepam darah terdeoksigen ini ke peparu melalui arteri pulmonari. Selepas darah kehilangan karbon dioksida dan menyerap oksigen dari peparu, ia mengalir melalui vena pulmonari ke atrium kiri. Dari atrium kiri, darah beroksigen dipam ke ventrikel kiri. Ventrikel kiri merupakan pam utama yang membekalkan darah melalui aorta ke seluruh tubuh kecuali peparu.
Ventrikel kiri adalah lebih tebal berbanding kanan. Ini disebabkan oleh keperluan untuk mengenakan tekanan yang tinggi bagi mengatasi rintangan yang dikenakan oleh tubuh. Ventrikel kanan hanya perlu mengepam darah ke peparu, jadi ia tidak memerlukan otot dinding yang kuat. Ini juga diperlukan kerana dua sebab lain: 1) kapilari peparu adalah lemah; tekanan tinggi akan merosakkan kapilari tersebut dan 2) aliran darah yang perlahan adalah diperlukan bagi memberi masa untuk pertukaran gas antara darah dan peparu.
Dinding jantung terdiri daripada tiga lapisan. Lapisan terluar dikenali sebagai perikardium (pericardium), lapisan tengah dipanggil myokardium (myocardium), dan lapisan terdalam dipanggil endokardium (endocardium). Perikardium boleh dibahagikan lagi kepada dua lapisan iaitu fibrous pericardium (luar) dan serous pericardium (dalam). Myokardium adalah lapisan yang paling tebal dan terdiri daripada otot jantung. Ia membentuk majoriti keseluruhan dinding jantung. Endokardium merupakan lapisan terdalam yang terdiri daripada sel epitelium leper dan tisu penyambung.
Bekalan darah yang banyak diperlukan untuk membekalkan nutrien, terutama oksigen, kepada jantung. Darah ini dibekalkan oleh arteri koronari kiri dan kanan, yang bercabang keluar dari aorta. Bekalan darah kepada jantung dipanggil kitaran darah koronar
Friday, February 25, 2011
Red blood cell
Hemoglobin
Hemoglobin is the most important component of red blood cells. It is composed of a protein called heme, which binds oxygen. In the lungs, oxygen is exchanged for carbon dioxide. Abnormalities of an individual's hemoglobin value can indicate defects in the normal balance between red blood cell production and destruction. Both low and high values can indicate disease states.
beri-beri
Beriberi
Thiamine deficiency; Vitamin B1 deficiency
Last reviewed: July 22, 2010.
PubMed Health
U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
National Center for Biotechnology Information
U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
Beriberi is a disease in which the body does not have enough thiamine (vitamin B1).
Causes, incidence, and risk factors
There are two major types of beriberi:
*
Wet beriberi affects the cardiovascular system.
*
Dry beriberi and Wernicke-Korsakoff syndrome affect the nervous system.
Beriberi is rare in the United States because most foods are now vitamin enriched. If you eat a normal, healthy diet, you should get enough thiamine. Today, beriberi occurs mostly in patients who abuse alcohol. Drinking heavily can lead to poor nutrition, and excess alcohol makes it harder for the body to absorb and store thiamine.
A rare condition known as genetic beriberi is inherited (passed down through families). People with genetic beriberi lose the ability to absorb thiamine from foods. This can happen slowly over time and symptoms occur when the person is an adult. However, because doctors may not consider beriberi in nonalcoholics, this diagnosis is often missed.
Beriberi can occur in breast-fed infants when the mother's body is lacking in thiamine. The condition can also affect infants who are fed unusual formulas that don't have enough thiamine.
Getting dialysis and taking high doses of diuretics raise your risk of beriberi.
Symptoms
Symptoms of dry beriberi include:
*
Difficulty walking
*
Loss of feeling (sensation) in hands and feet
*
Loss of muscle function or paralysis of the lower legs
*
Mental confusion/speech difficulties
*
Pain
*
Strange eye movements (nystagmus)
*
Tingling
*
Vomiting
Symptoms of wet beriberi include:
*
Awakening at night short of breath
*
Increased heart rate
*
Shortness of breath with activity
*
Swelling of the lower legs
Thiamine deficiency; Vitamin B1 deficiency
Last reviewed: July 22, 2010.
PubMed Health
U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
National Center for Biotechnology Information
U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
Beriberi is a disease in which the body does not have enough thiamine (vitamin B1).
Causes, incidence, and risk factors
There are two major types of beriberi:
*
Wet beriberi affects the cardiovascular system.
*
Dry beriberi and Wernicke-Korsakoff syndrome affect the nervous system.
Beriberi is rare in the United States because most foods are now vitamin enriched. If you eat a normal, healthy diet, you should get enough thiamine. Today, beriberi occurs mostly in patients who abuse alcohol. Drinking heavily can lead to poor nutrition, and excess alcohol makes it harder for the body to absorb and store thiamine.
A rare condition known as genetic beriberi is inherited (passed down through families). People with genetic beriberi lose the ability to absorb thiamine from foods. This can happen slowly over time and symptoms occur when the person is an adult. However, because doctors may not consider beriberi in nonalcoholics, this diagnosis is often missed.
Beriberi can occur in breast-fed infants when the mother's body is lacking in thiamine. The condition can also affect infants who are fed unusual formulas that don't have enough thiamine.
Getting dialysis and taking high doses of diuretics raise your risk of beriberi.
Symptoms
Symptoms of dry beriberi include:
*
Difficulty walking
*
Loss of feeling (sensation) in hands and feet
*
Loss of muscle function or paralysis of the lower legs
*
Mental confusion/speech difficulties
*
Pain
*
Strange eye movements (nystagmus)
*
Tingling
*
Vomiting
Symptoms of wet beriberi include:
*
Awakening at night short of breath
*
Increased heart rate
*
Shortness of breath with activity
*
Swelling of the lower legs
Monday, February 14, 2011
Masaalah usus dan sembelit
Penyelesaian masalah usus & sembelit
Saya ingin memulakan pengambilan probiotik. Namun saya sedikit keliru apabila saya dapati banyak jenis probiotik yang terdapat di farmasi. Bagaimana saya nak memilih probiotik yang sesuai untuk saya?
Jawapan: Probiotik adalah bakteria baik yang sedia ada dalam tubuh seseorang. Masalah biasanya akan timbul apabila keseimbangan antara bakteria baik dan berbahaya terganggu. Banyak faktor yang boleh mengganggu gugat keseimbangan semula jadi ini. Faktor-faktor lazim ini termasuklah cara pemakanan harian, amalan gaya hidup, peningkatan usia, penyakit dan jangkitan dan beberapa lagi.
Untuk dijadikan panduan memilih probiotik, rujuklah kepada definisi probiotik yang diberikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), iaitu Probiotik adalah mikro organisma hidup yang memberi manfaat kesihatan kepada hosnya apabila diambil dengan kuantiti yang mencukupi.
Probiotik sebagai mikro organisma hidup bermakna probiotik masih kekal hidup sehinggalah di saat kita mengambilnya. Pengambilan probiotik yang telah mati tidak akan memberi manfaat yang sepatutnya. Memandangkan probiotik sensitif dengan lembapan dan juga suhu atau haba, faktor penyimpanan memainkan peranan penting. Salah satu cara untuk memaksimumkan potensinya adalah dengan penyimpanan sejuk, terutamanya apabila melibatkan cuaca seperti di negara kita.
Sembelit
Probiotik memberi manfaat kesihatan kepada hosnya ini boleh dirujuk kepada memilih strain probiotik yang khusus untuk masalah kesihatan tertentu. Bukan semua probiotik adalah sama. Strain probiotik yang berbeza memberi manfaat yang berlainan. Oleh yang demikian, pilihlah probiotik yang dikaji untuk kesihatan manusia serta terbukti akan keberkesanannya. Contohnya probiotik Lactobacillus acidophilus NCFM merupakan strain probiotik yang telah dikaji dan didapati bermanfaat untuk kesihatan usus, termasuk memperbaiki masalah penghadaman seperti kembung, sembelit dan juga cirit-birit. Probiotik ini membantu mengembalikan mikro flora usus dan bermanfaat kepada hosnya dengan mengurangkan simptom sembelit dan merangsang detoksifikasi.
Bagi mereka yang seringkali mengambil antibiotik untuk merawat sebarang jangkitan, pengambilan probiotik adalah sangat dicadangkan. Berbeza dengan antibiotik, probiotik menggalak pertumbuhan bakteria yang baik dalam saluran usus dan mengembalikan keseimbangan mikro flora usus. Dengan itu, ia mengurangkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan akibat rawatan sesetengah antibiotik. Pengambilan probiotik secara oral, terutamanya strain Lactobacillus dan Bifidobacteria dikaitkan dengan fungsi sistem pencernaan dan sistem imun yang lebih baik.
Cirit-birit
Traveler's diarrhea atau kejadian muntah-muntah dan cirit-birit semasa berkunjung ke luar negara merupakan antara fenomena lazim di alami, terutamanya apabila mengunjungi kawasan berisiko seperti pendalaman India, Afrika dan sebagainya. Probiotik dianggap sebagai salah satu perkara perlu untuk mengurangkan risiko mahupun sebagai sebahagian rawatan untuk masalah ini dengan berkesan.
Kesan positif daripada pengambilan probiotik adalah kerana keupayaannya untuk bersaing dengan patogen dan menghasilkan bahan anti mikrobial seperti bakteriosin yang boleh menghalang serangan bakteria berbahaya iaitu penyebab kepada pelbagai masalah usus seperti cirit-birit, sembelit dan ketidakcernaan.
Probiotik bukan sahaja sesuai untuk orang dewasa, tetapi ada juga strain probiotik yang dikaji untuk kesihatan dan selamat untuk anak kecil dan bayi. Probiotik boleh melindungi bayi daripada penyakit yang berulang di samping memperkuatkan imuniti. Flora usus yang seimbang bukan sahaja memperbaiki kesihatan sistem pencernaan, tetapi juga meningkatkan rintangan terhadap infeksi dan mereka yang mengambil probiotik lebih bersedia untuk menentang pertumbuhan bakteria berbahaya. Probiotik dari strain Lactobacillus reuteri Protectis melindungi usus yang merupakan komponen penting kepada sistem pertahanan yang sihat dan seterusnya membawa kepada tahap nutrisi dan perkembangan kanak-kanak yang lebih baik.
Saya ingin memulakan pengambilan probiotik. Namun saya sedikit keliru apabila saya dapati banyak jenis probiotik yang terdapat di farmasi. Bagaimana saya nak memilih probiotik yang sesuai untuk saya?
Jawapan: Probiotik adalah bakteria baik yang sedia ada dalam tubuh seseorang. Masalah biasanya akan timbul apabila keseimbangan antara bakteria baik dan berbahaya terganggu. Banyak faktor yang boleh mengganggu gugat keseimbangan semula jadi ini. Faktor-faktor lazim ini termasuklah cara pemakanan harian, amalan gaya hidup, peningkatan usia, penyakit dan jangkitan dan beberapa lagi.
Untuk dijadikan panduan memilih probiotik, rujuklah kepada definisi probiotik yang diberikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), iaitu Probiotik adalah mikro organisma hidup yang memberi manfaat kesihatan kepada hosnya apabila diambil dengan kuantiti yang mencukupi.
Probiotik sebagai mikro organisma hidup bermakna probiotik masih kekal hidup sehinggalah di saat kita mengambilnya. Pengambilan probiotik yang telah mati tidak akan memberi manfaat yang sepatutnya. Memandangkan probiotik sensitif dengan lembapan dan juga suhu atau haba, faktor penyimpanan memainkan peranan penting. Salah satu cara untuk memaksimumkan potensinya adalah dengan penyimpanan sejuk, terutamanya apabila melibatkan cuaca seperti di negara kita.
Sembelit
Probiotik memberi manfaat kesihatan kepada hosnya ini boleh dirujuk kepada memilih strain probiotik yang khusus untuk masalah kesihatan tertentu. Bukan semua probiotik adalah sama. Strain probiotik yang berbeza memberi manfaat yang berlainan. Oleh yang demikian, pilihlah probiotik yang dikaji untuk kesihatan manusia serta terbukti akan keberkesanannya. Contohnya probiotik Lactobacillus acidophilus NCFM merupakan strain probiotik yang telah dikaji dan didapati bermanfaat untuk kesihatan usus, termasuk memperbaiki masalah penghadaman seperti kembung, sembelit dan juga cirit-birit. Probiotik ini membantu mengembalikan mikro flora usus dan bermanfaat kepada hosnya dengan mengurangkan simptom sembelit dan merangsang detoksifikasi.
Bagi mereka yang seringkali mengambil antibiotik untuk merawat sebarang jangkitan, pengambilan probiotik adalah sangat dicadangkan. Berbeza dengan antibiotik, probiotik menggalak pertumbuhan bakteria yang baik dalam saluran usus dan mengembalikan keseimbangan mikro flora usus. Dengan itu, ia mengurangkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan akibat rawatan sesetengah antibiotik. Pengambilan probiotik secara oral, terutamanya strain Lactobacillus dan Bifidobacteria dikaitkan dengan fungsi sistem pencernaan dan sistem imun yang lebih baik.
Cirit-birit
Traveler's diarrhea atau kejadian muntah-muntah dan cirit-birit semasa berkunjung ke luar negara merupakan antara fenomena lazim di alami, terutamanya apabila mengunjungi kawasan berisiko seperti pendalaman India, Afrika dan sebagainya. Probiotik dianggap sebagai salah satu perkara perlu untuk mengurangkan risiko mahupun sebagai sebahagian rawatan untuk masalah ini dengan berkesan.
Kesan positif daripada pengambilan probiotik adalah kerana keupayaannya untuk bersaing dengan patogen dan menghasilkan bahan anti mikrobial seperti bakteriosin yang boleh menghalang serangan bakteria berbahaya iaitu penyebab kepada pelbagai masalah usus seperti cirit-birit, sembelit dan ketidakcernaan.
Probiotik bukan sahaja sesuai untuk orang dewasa, tetapi ada juga strain probiotik yang dikaji untuk kesihatan dan selamat untuk anak kecil dan bayi. Probiotik boleh melindungi bayi daripada penyakit yang berulang di samping memperkuatkan imuniti. Flora usus yang seimbang bukan sahaja memperbaiki kesihatan sistem pencernaan, tetapi juga meningkatkan rintangan terhadap infeksi dan mereka yang mengambil probiotik lebih bersedia untuk menentang pertumbuhan bakteria berbahaya. Probiotik dari strain Lactobacillus reuteri Protectis melindungi usus yang merupakan komponen penting kepada sistem pertahanan yang sihat dan seterusnya membawa kepada tahap nutrisi dan perkembangan kanak-kanak yang lebih baik.
Enzim cerna makanan
Enzim cerna makanan
Oleh NORAINI ABD. RAZAK
( Utusan Malaysia - 14 februari 2011 )
PENGAMBILAN buah-buahan dan sayur-sayuran penting untuk menambah bekalan enzim di dalam tubuh.
SETIAP orang pernah mengalami sembelit, kembung perut, lebihan asid dan pembendungan air semasa atau selepas menikmati makanan. Apa kata kaji punca masalah tersebut yang antara lain menurut pakar pemakanan berkaitan dengan enzim pencernaan.
Tubuh secara semulajadi menghasilkan 3,000 jenis enzim yang berbeza. Pemangkin protein ini penting untuk setiap proses metabolik dalam badan daripada berfikir kepada mengelipkan mata. Enzim dihasilkan di dalam hati dan disimpan di dalam kelenjar-kelenjar utama. Kita juga boleh menambah bekalan enzim menerusi pemilihan makanan yang betul.
Enzim juga boleh didapati secara semulajadi di dalam makanan sama ada buah-buahan, sayur-sayuran atau daging. Bagaimanapun penyelidikan mendapati memanaskan makanan melebihi 118*F boleh memusnahkan enzim. Begitu juga dengan makanan yang mengandungi bahan kimia atau disembur dengan racun serangga selain menggunakan baja kimia yang didapati mengganggu aktiviti enzymatic di dalam tumbuh-tumbuhan.
Dari semasa ke semasa, pengambilan sumber makanan yang tidak lagi mengandungi enzim boleh menimbulkan masalah kepada kesihatan kita. Disebabkan kekurangan enzim pencernaan di dalam tubuh, stok atau simpanan enzim semulajadi diperlukan untuk merawat masalah kesukaran mencernakan makanan yang dimakan.
Dr. Edward Howell, penulis buku Enzyme Nutrition menekan tentang 'akaun bank enzim' di dalam badan yang semakin terhad atau menurun disebabkan faktor peningkatan usia serta kaedah penyediaan makanan. Penyusutan 'akaun' itu menurut beliau turut disebabkan pengambilan alkohol, dadah, tidur yang tidak mencukupi serta kekurangan air untuk merangsang pengeluaran enzim.
Dr. Howell percaya, kesemua faktor itu turut menyumbang kepada pelbagai masalah lain seperti diabetes, kanser kolon, tekanan mental, penyakit kulit dan kegagalan fungsi hati.
Pakar kolon, Dr. Hiromi Shinya dalam tulisannya bertajuk The Enzyme Factor menegaskan tentang protein tidak tercerna dalam produk susu, makanan segera dan daging merah yang menjadi sumber 'makanan' bakteria 'jahat' sehingga terhasil toksin yang kemudiannya menjejaskan saluran darah. Toksin tersebut akan mencemarkan hati, buah pinggang dan jantung sedangkan tubuh memerlukan enzim-enzim yang disimpan di situ untuk mencernakan makanan.
Dr. Howell merumuskan bahawa pengambilan suplemen enzim pencernaan boleh memperbaiki penghadaman dan mengawal berat badan. Ia juga membantu mengatasi masalah kesihatan termasuk lelah, alahan, penyakit kulit dan artritis. Pengambilan enzim pencernaan memperbaiki paras gula dalam darah dan mengurangkan penggunaan insulin.
Beliau turut mencadangkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk merangsang enzim di dalam badan selain membantu pencernaan, langkah itu juga dapat memelihara bekalan enzim untuk 'tugas' lain.
Kajian menunjukkan pengambilan suplemen enzim semasa perut kosong boleh menambah 'akaun bank enzim' kerana tubuh menukar enzim pencernaan kepada enzim metabolik.
Oleh NORAINI ABD. RAZAK
( Utusan Malaysia - 14 februari 2011 )
PENGAMBILAN buah-buahan dan sayur-sayuran penting untuk menambah bekalan enzim di dalam tubuh.
SETIAP orang pernah mengalami sembelit, kembung perut, lebihan asid dan pembendungan air semasa atau selepas menikmati makanan. Apa kata kaji punca masalah tersebut yang antara lain menurut pakar pemakanan berkaitan dengan enzim pencernaan.
Tubuh secara semulajadi menghasilkan 3,000 jenis enzim yang berbeza. Pemangkin protein ini penting untuk setiap proses metabolik dalam badan daripada berfikir kepada mengelipkan mata. Enzim dihasilkan di dalam hati dan disimpan di dalam kelenjar-kelenjar utama. Kita juga boleh menambah bekalan enzim menerusi pemilihan makanan yang betul.
Enzim juga boleh didapati secara semulajadi di dalam makanan sama ada buah-buahan, sayur-sayuran atau daging. Bagaimanapun penyelidikan mendapati memanaskan makanan melebihi 118*F boleh memusnahkan enzim. Begitu juga dengan makanan yang mengandungi bahan kimia atau disembur dengan racun serangga selain menggunakan baja kimia yang didapati mengganggu aktiviti enzymatic di dalam tumbuh-tumbuhan.
Dari semasa ke semasa, pengambilan sumber makanan yang tidak lagi mengandungi enzim boleh menimbulkan masalah kepada kesihatan kita. Disebabkan kekurangan enzim pencernaan di dalam tubuh, stok atau simpanan enzim semulajadi diperlukan untuk merawat masalah kesukaran mencernakan makanan yang dimakan.
Dr. Edward Howell, penulis buku Enzyme Nutrition menekan tentang 'akaun bank enzim' di dalam badan yang semakin terhad atau menurun disebabkan faktor peningkatan usia serta kaedah penyediaan makanan. Penyusutan 'akaun' itu menurut beliau turut disebabkan pengambilan alkohol, dadah, tidur yang tidak mencukupi serta kekurangan air untuk merangsang pengeluaran enzim.
Dr. Howell percaya, kesemua faktor itu turut menyumbang kepada pelbagai masalah lain seperti diabetes, kanser kolon, tekanan mental, penyakit kulit dan kegagalan fungsi hati.
Pakar kolon, Dr. Hiromi Shinya dalam tulisannya bertajuk The Enzyme Factor menegaskan tentang protein tidak tercerna dalam produk susu, makanan segera dan daging merah yang menjadi sumber 'makanan' bakteria 'jahat' sehingga terhasil toksin yang kemudiannya menjejaskan saluran darah. Toksin tersebut akan mencemarkan hati, buah pinggang dan jantung sedangkan tubuh memerlukan enzim-enzim yang disimpan di situ untuk mencernakan makanan.
Dr. Howell merumuskan bahawa pengambilan suplemen enzim pencernaan boleh memperbaiki penghadaman dan mengawal berat badan. Ia juga membantu mengatasi masalah kesihatan termasuk lelah, alahan, penyakit kulit dan artritis. Pengambilan enzim pencernaan memperbaiki paras gula dalam darah dan mengurangkan penggunaan insulin.
Beliau turut mencadangkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk merangsang enzim di dalam badan selain membantu pencernaan, langkah itu juga dapat memelihara bekalan enzim untuk 'tugas' lain.
Kajian menunjukkan pengambilan suplemen enzim semasa perut kosong boleh menambah 'akaun bank enzim' kerana tubuh menukar enzim pencernaan kepada enzim metabolik.
Tuesday, February 8, 2011
Gigih dan tak mudah mengalah
Monday, February 7, 2011
Apa yang penting.......
pop kuiz sains 2 ehsan
Wednesday, February 2, 2011
Perpecahan melemahkan orang melayu - Tun
Perpecahan lemahkan Melayu
Oleh SAIFULIZAM MOHAMAD
dan SITI MAISARAH SHEIKH RAHIM
pengarang@utusan.com.my
KUALA LUMPUR 1 Feb. – Bekas Perdana Menteri, Tun Dr. Mahathir Mohamad berkata, masa depan orang Melayu di negara ini boleh menjadi buruk sekiranya masalah perpecahan ekoran perbezaan fahaman politik tidak dapat diselesaikan.
Beliau berkata, hakikatnya perpecahan orang Melayu kepada tiga kumpulan hanya akan menjadikan kaum itu semakin lemah hingga satu peringkat sanggup memberi apa sahaja sama ada hak atau tidak kepada pihak lain bagi meraih sokongan.
Lebih malang lagi beliau berkata, orang Melayu terpaksa berhadapan dengan risiko kehilangan kuasa kerana pada masa itu pihak lain akan menguasai negara meskipun jawatan Perdana Menteri serta menteri masih berada di tangan kaum tersebut.
‘‘Semasa wujudnya rancangan British menubuhkan Malayan Union, orang Melayu sedar bahawa hanya melalui perpaduan sahaja yang dapat menghancurkan rancangan tersebut dan akhirnya mereka berjaya.
‘‘Namun begitu orang Melayu sudah berubah dan mereka berubah dengan mudah. Hakikatnya kita telah berpecah. Dahulu pejuang-pejuang kita bersatu untuk tuntut kemerdekaan tetapi sekarang keadaan seperti itu tidak lagi wujud,’’ katanya.
Beliau berkata demikian ketika berucap dalam wacana mengenai Bangsa Melayu dan Masa Depannya anjuran Majlis Bekas Wakil Rakyat (Mubarak) Wilayah Persekutuan di Memorial Tun Hussein Onn, di sini hari ini.
Turut hadir isteri beliau, Tun Dr. Siti Hasmah Mohd. Ali dan Pemangku Presiden Mubarak, Datuk Seri Abdul Aziz Rahman.
Dr. Mahathir berkata, semua pihak harus sedar ketika orang Melayu bangun menentang British, mereka tiada kekuatan melainkan perpaduan yang sangat jitu antara mereka.
‘‘Pada zaman itu perpaduan menjadi senjata kita dan bukannya wang ringgit, kepandaian atau kekayaan. Akhirnya dengan adanya semangat perpaduan itu membolehkan kita menentang kuasa yang cukup besar,’’ ujarnya.
Mengulas lanjut mengenai isu perpaduan dan kehilangan kuasa beliau berkata, ketika ini telah wujud kelompok Melayu yang tidak berkehendakkan perpaduan sesama mereka sebaliknya lebih bergantung kepada orang lain.
Beliau berkata, golongan itu juga berpendapat mereka juga tidak perlu lagi bergantung kepada inisiatif-inisiatif disediakan oleh kerajaan seperti Dasar Ekonomi Baru (DEB) kerana beranggapan telah ada pihak lain yang boleh membantu.
‘‘Ini akan memberi kesan kepada masa depan kita. Walaupun tidak mahu bergantung kepada DEB sebagai contoh tetapi kita bergantung pada orang lain. Ini bermakna kita bergantung juga. Sebabnya kita tidak mampu berdiri sendiri.
‘‘Mana lebih baik bergantung pada satu dasar yang dibentuk untuk memelihara kita atau terus bergantung kepada orang lain dengan harapan mereka pula akan memelihara kita,’’ katanya.
Realitinya beliau berkata, sekiranya orang Melayu bergantung pada pihak lain, lama kelamaan kaum itu akan hidup di bawah perintah mereka walaupun secara mata kasarnya pemerintahan masih dikuasai oleh pemimpin Melayu.
‘‘Secara tidak langsung kita menjadi bangsa yang lemah kerana berpecah-belah walaupun kita dipilih untuk memerintah negara ini tetapi kita sebenarnya tidak berkuasa kerana orang yang membantu kita akan mendesak kita menghormati pendapat mereka.
‘‘Saya sebenarnya khuatir jika kita jatuh kali ini kita akan jatuh dan tidak akan bangun lagi. Tidak seperti tahun 1946 kita jatuh tetapi boleh bangun kembali. Apa yang pasti masa depan atau maju mundur orang Melayu akhirnya bergantung kepada diri kita sendiri,’’ tambahnya.
Sementara itu, katanya, rakyat harus berani bertindak menjatuhkan pemimpin yang mengamalkan rasuah dalam pentadbiran mereka supaya negara tidak terus rosak di tangan golongan itu.
Dr. Mahathir berkata, ini kerana masa depan rakyat terletak di tangan pemimpin yang dipilih demi melahirkan bangsa Malaysia berjaya.
‘‘Inilah yang menjadi masalah apabila kita tidak berani menegur sekiranya kita dapati parti pemerintah dipenuhi orang yang tidak berani ditegur atau tidak suka ditegur disebabkan ada kepentingan tertentu.
‘‘Sebab itu ramai daripada kita menganggap parti yang memerintah 50 tahun ini sudah tidak relevan lagi kerana bukan sahaja pemimpin tertinggi malah peringkat pertengahan pun mengamalkan rasuah,’’ katanya.
Menurut Dr. Mahathir, sikap rakyat juga secara tidak langsung mempengaruhi perilaku pemimpin seolah-olah menyetujui segala tindakan mereka yang tidak bermoral itu.
‘‘Kita dapati orang kita ini terlalu baik walaupun mereka yang mengamalkan rasuah pun dapat layanan baik tanpa ada pengasingan,’’ katanya.
Dalam pada itu, beliau berkata, orang Melayu perlu menghapuskan nilai hidup yang merugikan dengan ke arah lebih berani, berdaya usaha serta menambah ilmu pengetahuan supaya mereka lebih dihormati.
‘‘Selagi ada nilai hidup yang merugikan seperti bersikap malas dan mengamalkan rasuah, orang Melayu tidak akan maju sehingga dia dihormati oleh orang lain,’’ katanya.
Bagaimanapun, beliau yakin orang Melayu mempunyai kebolehan tetapi perlu diusahakan bagi mendatangkan hasil yang baik.
‘‘Saya sedih kalau orang kata Melayu tidak ada kebolehan tetapi mereka hanya perlu lebih berusaha,’’ katanya.
Oleh SAIFULIZAM MOHAMAD
dan SITI MAISARAH SHEIKH RAHIM
pengarang@utusan.com.my
KUALA LUMPUR 1 Feb. – Bekas Perdana Menteri, Tun Dr. Mahathir Mohamad berkata, masa depan orang Melayu di negara ini boleh menjadi buruk sekiranya masalah perpecahan ekoran perbezaan fahaman politik tidak dapat diselesaikan.
Beliau berkata, hakikatnya perpecahan orang Melayu kepada tiga kumpulan hanya akan menjadikan kaum itu semakin lemah hingga satu peringkat sanggup memberi apa sahaja sama ada hak atau tidak kepada pihak lain bagi meraih sokongan.
Lebih malang lagi beliau berkata, orang Melayu terpaksa berhadapan dengan risiko kehilangan kuasa kerana pada masa itu pihak lain akan menguasai negara meskipun jawatan Perdana Menteri serta menteri masih berada di tangan kaum tersebut.
‘‘Semasa wujudnya rancangan British menubuhkan Malayan Union, orang Melayu sedar bahawa hanya melalui perpaduan sahaja yang dapat menghancurkan rancangan tersebut dan akhirnya mereka berjaya.
‘‘Namun begitu orang Melayu sudah berubah dan mereka berubah dengan mudah. Hakikatnya kita telah berpecah. Dahulu pejuang-pejuang kita bersatu untuk tuntut kemerdekaan tetapi sekarang keadaan seperti itu tidak lagi wujud,’’ katanya.
Beliau berkata demikian ketika berucap dalam wacana mengenai Bangsa Melayu dan Masa Depannya anjuran Majlis Bekas Wakil Rakyat (Mubarak) Wilayah Persekutuan di Memorial Tun Hussein Onn, di sini hari ini.
Turut hadir isteri beliau, Tun Dr. Siti Hasmah Mohd. Ali dan Pemangku Presiden Mubarak, Datuk Seri Abdul Aziz Rahman.
Dr. Mahathir berkata, semua pihak harus sedar ketika orang Melayu bangun menentang British, mereka tiada kekuatan melainkan perpaduan yang sangat jitu antara mereka.
‘‘Pada zaman itu perpaduan menjadi senjata kita dan bukannya wang ringgit, kepandaian atau kekayaan. Akhirnya dengan adanya semangat perpaduan itu membolehkan kita menentang kuasa yang cukup besar,’’ ujarnya.
Mengulas lanjut mengenai isu perpaduan dan kehilangan kuasa beliau berkata, ketika ini telah wujud kelompok Melayu yang tidak berkehendakkan perpaduan sesama mereka sebaliknya lebih bergantung kepada orang lain.
Beliau berkata, golongan itu juga berpendapat mereka juga tidak perlu lagi bergantung kepada inisiatif-inisiatif disediakan oleh kerajaan seperti Dasar Ekonomi Baru (DEB) kerana beranggapan telah ada pihak lain yang boleh membantu.
‘‘Ini akan memberi kesan kepada masa depan kita. Walaupun tidak mahu bergantung kepada DEB sebagai contoh tetapi kita bergantung pada orang lain. Ini bermakna kita bergantung juga. Sebabnya kita tidak mampu berdiri sendiri.
‘‘Mana lebih baik bergantung pada satu dasar yang dibentuk untuk memelihara kita atau terus bergantung kepada orang lain dengan harapan mereka pula akan memelihara kita,’’ katanya.
Realitinya beliau berkata, sekiranya orang Melayu bergantung pada pihak lain, lama kelamaan kaum itu akan hidup di bawah perintah mereka walaupun secara mata kasarnya pemerintahan masih dikuasai oleh pemimpin Melayu.
‘‘Secara tidak langsung kita menjadi bangsa yang lemah kerana berpecah-belah walaupun kita dipilih untuk memerintah negara ini tetapi kita sebenarnya tidak berkuasa kerana orang yang membantu kita akan mendesak kita menghormati pendapat mereka.
‘‘Saya sebenarnya khuatir jika kita jatuh kali ini kita akan jatuh dan tidak akan bangun lagi. Tidak seperti tahun 1946 kita jatuh tetapi boleh bangun kembali. Apa yang pasti masa depan atau maju mundur orang Melayu akhirnya bergantung kepada diri kita sendiri,’’ tambahnya.
Sementara itu, katanya, rakyat harus berani bertindak menjatuhkan pemimpin yang mengamalkan rasuah dalam pentadbiran mereka supaya negara tidak terus rosak di tangan golongan itu.
Dr. Mahathir berkata, ini kerana masa depan rakyat terletak di tangan pemimpin yang dipilih demi melahirkan bangsa Malaysia berjaya.
‘‘Inilah yang menjadi masalah apabila kita tidak berani menegur sekiranya kita dapati parti pemerintah dipenuhi orang yang tidak berani ditegur atau tidak suka ditegur disebabkan ada kepentingan tertentu.
‘‘Sebab itu ramai daripada kita menganggap parti yang memerintah 50 tahun ini sudah tidak relevan lagi kerana bukan sahaja pemimpin tertinggi malah peringkat pertengahan pun mengamalkan rasuah,’’ katanya.
Menurut Dr. Mahathir, sikap rakyat juga secara tidak langsung mempengaruhi perilaku pemimpin seolah-olah menyetujui segala tindakan mereka yang tidak bermoral itu.
‘‘Kita dapati orang kita ini terlalu baik walaupun mereka yang mengamalkan rasuah pun dapat layanan baik tanpa ada pengasingan,’’ katanya.
Dalam pada itu, beliau berkata, orang Melayu perlu menghapuskan nilai hidup yang merugikan dengan ke arah lebih berani, berdaya usaha serta menambah ilmu pengetahuan supaya mereka lebih dihormati.
‘‘Selagi ada nilai hidup yang merugikan seperti bersikap malas dan mengamalkan rasuah, orang Melayu tidak akan maju sehingga dia dihormati oleh orang lain,’’ katanya.
Bagaimanapun, beliau yakin orang Melayu mempunyai kebolehan tetapi perlu diusahakan bagi mendatangkan hasil yang baik.
‘‘Saya sedih kalau orang kata Melayu tidak ada kebolehan tetapi mereka hanya perlu lebih berusaha,’’ katanya.
Subscribe to:
Posts (Atom)